Редактирование: Перегрузка

'''Перегрузка''' —<ref>[http://feb-web.ru/feb/mas/mas-abc/16/ma305712.htm?cmd=2&istext=1 Словарь русского языка: В 4-х т. / РАН, Ин-т лингвистич. исследований; Под ред. А. П. Евгеньевой. — 4-е изд., стер. — М.: Рус. яз.; Полиграфресурсы, 1999. Т. 3. П—Р.]</ref>
* Чрезмерная нагрузка, излишек груза.
* Чрезмерное количество работы, обязанностей, чрезмерная степень занятости какой-либо работой.
* Сила, превышающая нормальную силу земного притяжения в условиях взлета, посадки, пикирования и т. п. летательного аппарата.

[[Перегрузка#Перегрузки в китайской медицине|В китайской медицине перегрузки считаются одной из смешанных причин болезней.]]

== В китайской медицине ==

:'''''Источник раздела:''' Основы китайской медицины''<ref name="Мачоча 1.22">''Мачоча Джованни'' Основы китайской медицины. Подробное руководство для специалистов по акупунктуре и лечению травами / Джованни Мачоча ； пер. с англ. В 3 т. Т. 1. — М.: Рид Элсивер, 2011. Глава 22.</ref>

Под «перегрузками» или перенапряжением подразумевается не физическая работа, а продолжающуюся многие годы работу по много часов в день. «Перегрузки» становятся причиной болезни, потому что такой образ жизни сочетается с нерегулярным приемом пищи и стрессами (особенно с тревожностью). Очень многие люди в современных западных странах ведут крайне напряженный образ жизни, что истощает [[Ци]].

Китайская медицина и китайская культура придают очень большое значение соответствующему балансу между трудом и отдыхом, работой и расслаблением, и правильному ритму смены труда и отдыха. Очень многие люди на западе утратили чувство баланса между работой и отдыхом. Можно привести такой пример: некоторые пациенты жалуются, что кому-то приходится вставать в 6 утра, чтобы успеть на поезд в 6:30, доехать до Лондона, чтобы работать в хаосе офиса на протяжении целого дня в состоянии постоянного стресса, и лишь к 8 вечера вернуться домой. Часто к этому образу жизни прибавляется нерегулярный прием пищи, и очень многие люди говорят, что их обед заключается в быстром поглощении сэндвича за тем же рабочим столом, то есть фактически без отрыва от работы. Более того, многие из них считают, что еженедельный матч по игре в сквош на выходных — это и есть отдых. Такой рабочий стиль, сохраняющийся на протяжении многих лет, и называется «перегрузкой»; он очень сильно истощает [[Ци]] и является главной причиной болезней на Западе.

=== Эффект перегрузок по отношению к Ци и Инь ===

Вопрос баланса между работой и отдыхом влияет на [[Ци]] на прямую. Когда мы работаем или делаем зарядку, мы используем Ци; когда бы мы не отдыхали, мы восстанавливаем Ци. Здесь следует отметить что существует разделение Ци на два уровня. Первый — это Ци (Пост-Небесная Ци), которую ежедневно вырабатывают из пищи Желудок и Селезенка, она постоянно пополняется и обеспечивает энергией нашу ежедневную активность; второй уровень — это субстанции Инь, которые, будучи основой и питанием для [[тело|тела]], отвечают за питание организма и долговременную резистентность к болезням.

В нашей ежедневной деятельности, связанной с выполнением работы или упражнений, мы обычно расходуем Ци, а именно — Ян Ци. Субстанции Инь обеспечивают физиологическую основу для более долговременных резервов энергии. При нормальных нагрузках Ци, используемая для выполнения работы и упражнений, быстро восстанавливается благодаря нормальному питанию и отдыху. Если мы посмотрим пульс у человека, который тяжело работал в течении недели или готовился к экзаменам, или ему приходилось вставать в слишком рано и он не успевал нормально питаться, то наверняка у него будет глубокий и слабый пульс. Если у него будет хорошее питание и адекватный отдых, то пульс станет нормальным буквально за 2-3 дня. Это показывает, что насколько быстро может расходоваться Пост-Небесная Ци при нагрузке, настолько быстро она может и восстановиться за счет отдыха.

[[Файл:Воздействие_перегрузок_на_Ци_и_Инь.png|frame|Воздействие перегрузок на Ци и Инь]]Но если тяжелая работа, длинный рабочий день и неадекватный отдых являются константой на протяжении многих лет, то у организма уже не будет шанса на восстановление Пост-Небесной Ци быстро; прежде, чем он восстановит потерянный объем Ци, он снова будет на работе, расходуя еще больше Ци. Так как восстановленный скудный запас Ци не покрывает потребностей, энергетические потребности начинают покрываться за счет субстанций Инь. Поэтому Инь начинает истощаться и появляются симптомы недостатка Инь .<ref>Мачоча сравнивает Ци и Ян с текущим счетом, а Кровь и Инь — с депозитом. Мы должны соизмерять наши траты с поступлением денег на наш текущий счет. Для нас важно сохранение наших денег на депозитном счете. Если мы растрачиваем денег больше, чем есть на нашем текущем счете (Ци и Ян), то мы вынуждены извлечь часть средств из депозитного счета (Кровь и Инь), и если такое будет происходить регулярно, то однажды мы останемся без финансовых средств вообще (Инь).
</ref> Когда наступает такой момент, то и адекватный отдых уже не сможет изменить ситуацию к лучшему за короткое время, и понадобятся более радикальные изменения образа жизни, а отдых должен будет стать более продолжительным и регулярным. Большинство пациентов этого типа заблуждаются, думая что короткий отдых на солнце восполнит их Ци после многих лет перегрузок: это не так, потому что восполнение истощенных субстанций Инь происходит постепенно и требует улучшения образа жизни и стиля работы на долгое время.

: '''!''' Ци и Инь представляют два уровня энергии. Ци используется при выполнении работы и восстанавливается при отдыхе. Если человек живет в условиях перегрузок, то Ци не успевает восстановиться и вместо нее организм начинает использовать субстанции Инь.

Перегрузки на протяжении многих лет, в том виде, как это показано выше, являются главной причиной недостатка Инь, и особенно — Инь Почек. В некоторых случаях они могут вызвать недостаток [[Эссенция Почек|Эссенции Почек]].

Умственные перегрузки — это тоже тип работы. В таком случае человек не работает в лихорадочном темпе офиса, но ведет сидячий образ жизни, работает по многу часов и вынужден постоянно напрягаться интеллектуально. Чрезмерные интеллектуальные нагрузки и концентрация внимания истощают Селезенку.

=== Резюме по разделу ===

* Перегрузки представляют собой продолжительную работу без адекватного отдыха на протяжении многих лет.
* Ведут к недостатку Инь, особенно — Инь Почек.
* Чрезмерная умственная деятельность и концентрация внимания ослабляют Селезенку.

== Примечания ==
<references/>
{{ТКМ}}
[[Категория:Смешанные причины болезни]]
[[Категория:0Э]]
[[Категория:Ревизия 2020.08.09]]