| Текущая версия |
Ваш текст |
| Строка 62: |
Строка 62: |
|
| |
|
| == О том, что физиология и внутренние ощущения — разные вещи == | | == О том, что физиология и внутренние ощущения — разные вещи == |
|
| |
| Например, одна глава моей книги посвящена нонконкордантности — этот термин означает несовпадение между физиологической реакцией и ощущениями человека.
| |
|
| |
| Я обычно пользуюсь такой метафорой: если я случайно откусила яблоко с гнильцой и червяком внутри, никто мне не говорит: "Смотри, но у тебя же было слюноотделение, значит ты просто боишься признаться, что тебе на самом деле понравилось это яблоко".
| |
|
| |
| При этом, если мне не повезет столкнуться с нежеланным, неприятным и насильственным сексом и у меня случится какой-либо физиологический отклик, люди могут сказать: "Да ты просто не хочешь признаться, что ты этого хотела и что на самом деле тебе понравилось".
| |
|
| |
| Мы прекрасно способны понять, что это не так, когда речь идет о еде. И в разговорах о сексе также надо помнить, что если есть противоречие между тем, как человек описывает свои внутренние ощущения, и физиологической реакцией, важна не физиология, а восприятие человеком происходящего.
| |
|
| |
| Помните первую сцену порки в книге "50 оттенков серого"? Анастейше происходящее не нравится, — там нет ни слова, что она получает удовольствие, — она ничего не хочет и соглашается лишь потому, что ей кажется, она должна сказать "да". При этом у ее тела это вызывает отклик, и Кристиан Грей дотрагивается пальцами до ее влагалища и говорит: "Посмотри, насколько твоему телу это нравится, ты же вся течешь!"
| |
|
| |
| Хотя на самом деле ее физиологическая реакция означает лишь то, что происходит нечто сексуально релевантное. Безусловно, прикосновения вашего сексуального и романтического партнера к вашим ягодицам служат стимуляцией. Но генитальный ответ означает лишь то, что был какой-то сексуальный стимул, а не говорит о том, что она этого хотела или что ей понравилось.
| |
|
| |
| Хуже всего, на мой взгляд, что позже, описывая свой опыт, Анастейша говорит, что чувствовала себя униженной, грязной и использованной, и тем не менее, так как ее тело отреагировало и Грей ей об этом сообщил, значит, на самом деле ей все понравилось. Она верит этому вопреки собственным ощущениям.
| |
|
| |
| Это результат того, что девочек с детства приучают: другим людям виднее, что происходит с твоим телом. В них не воспитывают умение прислушиваться к себе и к тому, что тело на самом деле пытается сказать.
| |
|
| |
| Были и другие исследования несовпадения между физиологическими реакциями и оценкой человеком происходящего. Приведу пример, который не вошел в книгу. Изучался феномен мурашек: когда вы, например, слушаете проникновенную музыку и у вас бежит холодок по спине. Физиологически это сокращение мышц кожи, которое словно приподнимает волосы.
| |
|
| |
| Во время эксперимента людям ставили песню Селин Дион "My heart will go on". Выяснилось, что нет никакой четкой связи между утверждением человека, что у него мурашки по спине побежали, и реальной физиологической реакцией.
| |
|
| |
| При этом, если я Селин Дион, меня совершенно не волнует, что там делают волосяные фолликулы, а что меня волнует — так это чтобы люди выходили после концерта со словами: "Это было так классно, что у меня аж мурашки бегали по спине!" Так что еще раз: важна не физиология, а человеческое восприятие.
| |
|
| |
| Я хочу подчеркнуть, что в обоих примерах речь шла об удовольствии. Нравился ли человеку концерт? Вкусное ли было яблоко? Если тебе что-либо не нравится, у тебя есть стопроцентные основания этим не заниматься.
| |
|
| |
| == О секс-просвещении ==
| |
|
| |
| Нужно ли в стране сексуальное образование или нет, зависит от того, какие цели вы перед собой ставите. Если вы хотите снижать число нежелательных беременностей и инфекций, передающихся половым путем, то доступное сексуальное образование — точно лучшее решение. Но если вам важнее подчеркнуть моральный месседж, сделать акцент на том, как людям, на ваш взгляд, положено себя вести, например, что сексом нужно заниматься только после свадьбы, в таком случае вы можете пропагандировать идею воздержания.
| |
|
| |
| При этом, к сожалению, практика показывает, что студенты, которым рассказывают лишь о семейных ценностях и воздержании до брака, чаще сталкиваются с нежелательной беременностью и половыми инфекциями, а уровень добрачного секса никак не снижается.
| |
|
| |
| Любопытно, что сейчас в Америке самая продуманная и обстоятельная программа сексуального образования была создана верующими людьми. Религиозное течение унитарианских универсалистов запустило программу OWL (Our Whole Lives). Она совершенно замечательная.
| |
|
| |
| Курс начинается в детстве, и по мере взросления ребенка ему рассказывают подходящие для его возраста и основанные на научных данных факты о сексе и сексуальности, контрацепции, гендере, принципах согласия, удовольствии и разных сексуальных ориентациях. Так, чтобы никого не исключить и чтобы каждый человек смог получить нужную именно ему информацию, чтобы чувствовать себя хозяином собственной сексуальности.
| |
|
| |
| == О родителях ==
| |
|
| |
| Кроме того, очень многое могут сделать родители. В прекрасной книжке "Girls and sex" Пегги Оренштейн вспоминает, что ее мать всегда очень открыто говорила с ней о сексе, даже когда Пегги была маленькой. В свое время она страшно стеснялась и кричала: "Фу, мам, хватит", но потом поняла, что стратегия ее мамы — говорить о сексе открыто, как об обычной части жизни, даже когда подростки сопротивляются и закатывают глаза, — была замечательной.
| |
|
| |
| Одна из слушательниц моих курсов, психотерапевт по профессии, рассказала мне отличную историю. Как-то раз ее двухлетняя дочь прыгала на фитнес-мяче и в какой-то момент сказала: "Ой, мама, это так приятно!" И психотерапевт ответила: "Конечно, милая, это же твой клитор". "О, клитор — моя любимая часть тела", — воскликнула девочка. Таким образом, она узнала действительно ценную информацию: как называется ее часть тела, что ее тело принадлежит ей и что она имеет право получать удовольствие, благодаря своему телу.
| |
|
| |
| Противоположный пример я услышала от читательницы моей книги "Как хочет женщина". Как-то раз она наблюдала, как ее взрослый брат меняет подгузник своей дочери. Когда ребенок был вымыт и ждал нового подгузника, она дотронулась до ее гениталий, и отец сказал: "Ни-ни, не трогай". Что запомнит эта маленькая девочка?
| |
|
| |
| Конечно, она не запомнит этот эпизод, так как она еще совсем маленькая, но если такие ситуации будут повторяться на протяжении ее взросления, в конце концов в ней появится подсознательное ощущение (истоки которого она не будет понимать), что эта часть тела — что-то стыдное, отвратительное и запретное для нее.
| |
|
| |
| Вы думаете, найдутся родители, которые сочтут, что ребенку в два года еще рано знать слово "клитор"? Так в этом-то и дело! Клитор — это такая же часть тела, как локти или ноздри. Почему она не должна знать, как он называется?
| |
|
| |
| Это точно такая же часть ее тела, и у нее есть право решать, как и когда до нее дотрагиваться. Если же ее учат, что даже ей самой нельзя трогать эту часть тела, как, скажите на милость, она потом сможет обсуждать с другими людьми, хочется ли ей, чтобы ее трогали или нет?
| |
|
| |
| Девочки с самого раннего возраста, к сожалению, могут стать жертвами сексуального абьюза, поэтому тем важнее рассказывать им про их тело и учить определять, что приятно, а что нет. Когда бабушка говорит: "Иди сюда, золотце, я тебя поцелую", а ребенок отвечает: "Не хочу", очень часто бабушка говорит: "Все равно поцелую". И чему это учит девочек? Что ее "нет" ничего не значит, что у нее нет способа отстоять свои границы.
| |
|
| |
| На самом деле, если ребенок говорит "нет", бабушке стоит сказать: "Хорошо, поцелую как-нибудь в другой раз, если захочешь". Это и есть настоящее проявление заботы и способ научить девочку, что ее желание играет роль, и что она сама решает, кто, как и когда может до нее дотрагиваться.
| |
|
| |
| == Об идеальном сексе ==
| |
|
| |
| Массовая культура сейчас часто транслирует женщинам образ полноценной сексуальной жизни, в которой много секса, обязательный оргазм каждый раз, оргазм от пенетрации, — но все это совершенно неверно. Практически никто не занимается сексом каждый день — у нас слишком много других дел. Для множества женщин достижение оргазма требует усилий, и они могут заниматься сексом с большим удовольствием даже без него.
| |
|
| |
| Да, есть женщины, которые действительно хотят достигать оргазма каждый раз, и они имеют на это полное право. Для других это оказывается избыточным давлением, и они предпочли бы обойтись без лишних ожиданий.
| |
|
| |
| Оптимальные варианты для каждой конкретной женщины различаются настолько, что расхожие стереотипы в СМИ не имеют никакого отношения к реальности каждой из нас.
| |
|
| |
| В английском языке есть выражение "pleasure is the measure": удовольствие — мерило всех вещей. И как раз удовольствие — это единственный работающий критерий, а не как часто, где и с кем вы занимаетесь сексом, и сколько раз достигли оргазма в процессе. Главное — насколько вас самих устраивает ваш секс. Если вас он устраивает, значит, все в порядке.
| |
|
| |
| Парадоксальным образом, если вы сравниваете свою сексуальную жизнь с какими-то внешними стандартами и переживаете, что вы до них не дотягиваете, — это стопроцентный способ испортить себе удовольствие. А принятие своей сексуальности в ее реальном виде как раз позволяет получать удовольствие.
| |
|
| |
| Меня постоянно просят посоветовать три простых способа улучшить сексуальную жизнь. Рассказываю. Во-первых, обращайте внимание на партнера — это отличный источник стимуляции, к которому у вас есть доступ.
| |
|
| |
| Во-вторых, не надо зацикливаться на оргазме, перестаньте считать его главной целью. Цель — это удовольствие. И наконец, получайте удовольствие от того секса, которым вы занимаетесь. Нет никаких внешних стандартов, никаких критериев или показателей, которых вы должны достигнуть. Просто получайте удовольствие от того, что вы делаете.
| |
|
| |
|
| == Примечания == | | == Примечания == |